パーソナルコンディショニング

お身体の適切な評価を行い、しっかりと整えてからお客様一人ひとりに合ったトレーニングを行っていきます。
健康になりたい、痩せたい、筋力をつけていつまでも自分の脚で歩きたい。
あなたの目的に向かって、一緒に頑張りましょう。

5年後の自分のために、一歩、踏み出してみませんか？

【産後骨盤矯正35分】骨盤ほぐし+AKA骨盤調整

少々、難しいお話になりますが…
ウィメンズヘルス療法は、女性のライフステージに応じた健康問題に対して実施されるものです。特に妊産婦においては、妊娠・出産に伴い、様々な身体変化やそれに伴うと考えられる身体症状を有することが多いです。身体症状のうち腰痛、骨盤帯痛、尿失禁等の運動器に関連した症状を有する妊産婦に対して、現在の日本では積極的な治療的介入がされていないのが現状です。

妊娠中の女性は、妊娠経過に伴い増大する腹部や乳房を保持し、抗重力姿勢を保つために特徴的な姿勢をとりやすい。特に妊娠中期～後期では、立位では増大した体幹の質量中心を骨盤に対して後方へ変位させる sway back 姿勢となりやすい。

妊産婦のマイナートラブルとして腰痛はもっとも多く、主な原因としてホルモンの影響があります。妊娠中分泌されるリラキシンは骨盤帯の関節弛緩に関与し 、恥骨結合の広がりは妊娠8～10週から生じます。骨盤帯の関節は、妊娠最終月～産後3週では健常者より32～68％動きが大きくなります。妊娠中の恥骨結合の広がりにより、骨盤輪を形成する関節に生じる過可動性や骨盤帯の不安定性が、腰痛や骨盤帯痛の要因と考えられています。

また、妊産婦に多くみられる姿勢の変化により、脊柱弯曲が変化すると、腹斜筋群と脊柱起立筋群の筋作用の協調不全が生じ腰背部痛を呈しやすいことが考えられています。

妊産婦に対するケアでは、妊娠・出産に特有の身体の変化を十分に理解した上で評価や治療を行うことで、身体症状の改善や予防の可能性があります。

当院では、現在の身体評価を行った上で、適切な育児動作指導を行い、産後症状の予防や改善を目的として、骨盤周囲筋群へのマッサージやストレッチングにAKA骨盤調整法を併用いたします。

AKA仙腸関節矯正

研究開発の過程において「関節の動きをスムースにする」ことにより、身体の全体の自覚症状が軽くなることが発見されました。
この手技法は、実際の臨床に応用され、試行錯誤を繰り返しながら徐々に体系付けられました。
現在もさらなる改良が加えられています。

重要なのは、腰骨の下にある仙骨と骨盤との関節（仙腸関節：せんちょうかんせつ）です。
仙腸関節が実際に動く範囲は1〜2mmといわれており、ほんのわずかな動きを施術者の手でケアします。
仙腸関節を中心とした関節の機能障害を、手を使って施術する方法が「AKA仙骨矯正」なのです。

パーソナルIDストレッチング

筋肉の緊張性低下、関節の可動性及び身体の柔軟性向上を目的として、筋線維の走行および連結を意識し、
同じ運動方向に関係する筋肉群を考慮しながら、効率よく伸ばすことができるストレッチング法です。
他動的スタティック・ストレッチングとも呼ばれています。

【腰痛集中30分】IDストレッチ＋腰部集中つぼ押し整体プログラム

筋肉の緊張性低下、関節の可動性及び身体の柔軟性向上を目的として、筋線維の走行および連結を意識し、同じ運動方向に関係する筋肉群を考慮しながら、効率よく伸ばすことができるストレッチング法です。
他動的スタティック・ストレッチングとも呼ばれています。

当院では
・筋緊張の低下/ ・可動域（柔軟性）の向上/ ・筋痛の緩和/ ・血液循環の促進/・傷害予防
コンディショニングを目的として、肩や腰への集中手技にIDストレッチングを組み合わせたプログラムを推奨しております。

【肩凝り集中30分】IDストレッチ＋首肩部集中つぼ押し整体プログラム

筋肉の緊張性低下、関節の可動性及び身体の柔軟性向上を目的として、筋線維の走行および連結を意識し、同じ運動方向に関係する筋肉群を考慮しながら、効率よく伸ばすことができるストレッチング法です。
他動的スタティック・ストレッチングとも呼ばれています。

当院では
・筋緊張の低下/ ・可動域（柔軟性）の向上/ ・筋痛の緩和/ ・血液循環の促進/・傷害予防
コンディショニングを目的として、肩や腰への集中手技にIDストレッチングを組み合わせたプログラムを推奨しております。

【眼精疲労集中30分】プログラム

眼精疲労集中手技＋肩甲骨はがしのセットメニュ―です。
同一姿勢が続くことにより、首・肩が凝ってきますよね？
それって実は肩甲骨の動きが悪くなっているのです。
そこを重点的に改善させるための集中プログラムとなっております。
国家資格者が行う【匠の技】を実感して頂けること間違いなし！

【疲労集中ケアプログラム】ハイボルト＋オールハンドボディケア

当院で使用するハイボルテージ機器バイオファシアの波形は、深部筋・深筋膜への刺激が期待でき、筋力アップを望むことができます。体幹の深部筋は体幹の安定性に非常に重要です。
また、筋肉や靱帯などに高電圧の刺激を浸透させることも可能です。
リハビリテーションや痛みのコントロールなどに利用する機器となります。

オールハンドで疲労箇所を集中的にほぐし、身体の歪みをストレッチして整え、心身ともに「健やか」になれることをお約束いたします！『健やか身体宣言』しましょう！！

この特別プログラムはこのような方におススメです！
・バキバキの身体をほぐして欲しい方
・なんだか身体全体が重たいと感じている方
・憂鬱な気分をリラックスさせたい方
・ぎっくり腰で腰の曲げ伸ばしがつらい方
・寝違いで首の動きがスムースでない方
・五十肩で肩が動かしづらい方
・ケガを一日でも早く治したい方
・回復期のリハビリテーション

お気軽にご相談ください。

つぼ押しマッサージ整体【満足60分】

筋肉の凝りをほぐし、血液循環を促し、「身体が自ら元気になる」ことを助けるのが、当院が推奨する母指圧迫による「つぼ押し」です。

マッサージ療法に関する多くの科学的研究には予備検討や互いに矛盾するものも多いのですが、科学的根拠（エビデンス）の多くは、
さまざまな病気と関連する他の症状に対する好適変化を示しています。
但し、科学的根拠（エビデンス）の多くは、持続力が短期的なものであり、継続してマッサージを受ける必要があることが示唆されています。

つぼ押しマッサージ整体【20分お試し】

筋肉の凝りをほぐし、血液循環を促し、「身体が自ら元気になる」ことを助けるのが、当院が推奨する母指圧迫による「つぼ押し」です。

マッサージ療法に関する多くの科学的研究には予備検討や互いに矛盾するものも多いのですが、科学的根拠（エビデンス）の多くは、さまざまな病気と関連する他の症状に対する好適変化を示しています。
但し、科学的根拠（エビデンス）の多くは、持続力が短期的なものであり、継続してマッサージを受ける必要があることが示唆されています。

姿勢（巻き肩・反り腰）矯正

私たちは日常生活の中で重力に逆らいながら活動しております。
人は進化の過程で、重力に抵抗できる身体構造＜背骨のS字状カーブ＞を手に入れました。

日々の活動の中で、座っている時に脚を組む癖があったり、立ち姿勢で片足に体重をかけていたり、手元でスマートフォンを操作していたり、長時間パソコンの画面をのぞき込んでいたりなど、不良姿勢をとり続けることで、このS字状カーブが崩れてしまいます。

「スマホ巻き肩」や「出っ尻反り腰」などの悪い姿勢は、このS字状カーブの崩れによっておこるのです。
姿勢矯正を行い、良い姿勢を取り戻すことで効率よく身体を使えるように導いていきます。

きゅうポイントケア

肌に直接「もぐさ」が触れない間接灸です。
肌に火傷の痕を残すことなく「焼灼灸」と同様の効能が期待できます。

温灸は熱いというよりも温かく気持ちの良い刺激で、心や身体の緊張状態をリラックスさせることが期待できます。